Objetivo

domingo, 17 de janeiro de 2010

Dieta - Quarto Dia

Cardápio do dia 15.01

Café da Manhã
1 pão francês integral
1 colher de sopa rasa de requeijão light
1 xícara de chá mate com adoçante

Lanche da Manhã
2 bolachas de gergelim

Almoço
1 panqueca de carne moída
Salada de alface, cenoura, tomate e pepino temperada com molho shoyu

Jantar
5 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de estrogonofe de carne

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