Objetivo

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Dieta - 30º Dia

Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake
1 torrada integral

Lanche da Manhã
2 torradas
1 xícara de chá Lipton light

Almoço
1 panqueca de carne moída
Salada de alface, cenoura, tomate e pepino, temperada com azeite, vinagre e sal
1 chocolate Lancy (158 calorias) - graças a esse desejo, estou fazendo a lei da compensação no lanche da tarde e no jantar... rs

Lanche da Tarde
1 xícara de chá Lipton light

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake
2 torradas integrais

Exercícios Físicos
40 minutos de caminhada (sensação boa de dever cumprido!)

0 comentários: