Objetivo

terça-feira, 6 de abril de 2010

Dieta - 30º Dia

Voltei com tudo, e muito afim de exterminar os quilinhos a mais! Sei que andei pisando na bola, não emagreci nada nessa segunda pesagem do Desafio, mas ainda tenho até dia 17/05 para mostrar resultados, então, mãos (e corpo rs!) à obra!

Café da Manhã
1 Yakult
8 biscoitos integrais Nestlé

Lanche da Manhã
1 fatia de melancia

Almoço
Salada de alface, tomate, pepino e cenoura, temperada com vinagre e sal
1 panqueca de carne
1 lata de coca-cola zero açúcar
1 barra de cereal Trio mousse de chocolate

Lanche da Tarde
1 fatia de melão

Jantar
1 lanche natural: 2 fatias de pão de forma integral, queijo branco, peito de peru, alface e tomate
1 lata de chá verde sabor laranja e gengibre

Lanche da Noite
1 copo de suco Tang sabor laranja
1 bisnaguinha

Exercícios Físicos
30 minutos de caminhada na esteira
30 minutos de musculação

1 comentários:

Camila Santiago disse...

hum que almoço bom em ...rs bjoks